8 incontri di gruppo per connetterti alla tua energia vitale.
Si tratta di un percorso di 8 incontri dedicati alla pratica degli esercizi corporei ispirati all’Analisi Bioenergetica di Alexander Lowen (sul sito trovi molti articoli sull’argomento).
Ogni incontro dura 1 ora e 15 minuti e propone una sequenza graduale di esercizi
pensati per:
- diventare più solidi e sicuri tramite il radicamento (Grounding)
- sciogliere delicatamente le tensioni muscolari
- approfondire il respiro naturale
- promuovere il contatto con le emozioni ed esprimerle senza bloccarle
- muoversi con più armonia e vitalità.
Le classi sono diverse dalla ginnastica tradizionale: non si tratta di “fare bene” l’esercizio, ma di “fare per sentire ciò che il corpo rivela” mentre ci muoviamo, respiriamo e ci lasciamo sostenere dal gruppo.
Questi esercizi non sono un sostituto della terapia, ma appartengono alla sfera della prevenzione e del benessere: è un modo per prenderti cura di te, ritrovare presenza, equilibrio ed energia.
Il primo incontro è gratuito per chi partecipa per la prima volta!
È un’occasione per provare l’esperienza, conoscere il metodo e decidere con calma se proseguire il ciclo.
Quando: tutti i martedì dalle 19.15 alle 20.30 dal 6 ottobre al 24 novembre.
Dove: studio ad Albarè di Costermano in via Alcide de Gasperi 2G
Posti limitati per garantire attenzione e cura del processo di ogni partecipante
Per informazioni e prenotazioni:
Cell: 349 6734472
mail: martinasoddu@gmail.com